Тренировки, которые позволят овладеть базовыми навыками бокса с учётом возрастных особенностей. Развить физическую силу, ловкость, реакцию, скорость, смелость и выносливость.
Кардио-тренировка для развития выносливости, силы, а также улучшения работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Сайкл — это групповое занятие на стационарных велосипедах, которые имитируют гонку различной интенсивности для достижения эффективных результатов
Комплекс упражнений для укрепления опорно-двигательного аппарата, развитие гибкости, укрепление мышц спины, стабилизация стопы и гармонизации тела. Включает себя элементы художественной гимнастики. Подходит для раннего физического развития детей.
Тренировка в бассейне, направленная на обучение плаванию, изучению различных стилей плавания.
Занятия плодотворно влияют на детский организм, оказывают укрепляющее, развивающее и закаливающее воздействие.
Весёлая практика хатха-йога – ряд физических и дыхательных упражнений, которые помогают поддерживать тело ребенка в здоровом состоянии.
На занятиях хатха-йогой ребенок учится заботиться о своем теле, поддерживая его в хорошей физической форме. Движения йоги, в сочетании с особым ритмом дыхания, задействуют все системы организма ребенка, прорабатывая направления подвижности суставов, глубокие и поверхностные мышцы, благоприятно воздействуя на внутренние органы.
Все занятия в игровой форме и с массажем в конце.
Хорошо подходить для детей с проблемной дисциплиной, улучшением концентрации, заболеванием ADD и гиперактивности.
Основной принцип тренировок – это развитие всех двигательных качеств ребенка (быстроты, ловкости, гибкости, выносливости и силы). Улучшение мышечного тонуса, используя базовые элементы тренировочного процесса. Задачей этого направления является приобретение ребёнком новых двигательных умений и навыков.
Комплекс разнообразных упражнений для:
1. здоровья стоп, которые являются профилактикой плоскостопия и вальгусной стопы;
2. профилактики сутулости спины и сколиоза;
3. повышения мобильность суставов и общей подвижности тела в соответствии с принципами здорового движения.
На занятиях выполняются упражнения для миофасциального расслабления и комплекс специальных упражнений для спины, стоп и всего тела.
Функциональная детская тренировка с использованием дополнительного оборудования, направленная на развитие и улучшение основных физических качеств ребёнка, с учётом возрастных особенностей
AQUA FLAT KIDS — высокоинтенсивная, функциональная тренировка на специальном надувном плоту.
Развивает координацию, баланс, гибкость, выносливость, силу. Прорабатывает различные мышечные группы, включая глубокие мышцы стабилизаторы. Тренировка с игровой направленностью.
Для детей старше 9 лет