Группа CrossFit — высокоинтенсивная функциональная тренировка, адаптированная для участников с подготовкой. Программа сочетает элементы тяжёлой атлетики, гимнастики и кардио в формате ежедневных вариативных комплексов (WOD). Занятия включают работу со штангой, гирями, гантелями, собственным весом и на кардиооборудовании. Развитие силы, выносливости, скорости и координации в формате групповой поддержки

Группа Hyrox — функционально-беговая тренировка в формате фитнес-гонки, адаптированная для участников без навыков. Программа сочетает беговые интервалы и силовые станции: работа на гребном тренажёре, с санями, бёрпи, тяга каната и другие упражнения. Занятия направлены на развитие общей выносливости, силовой выносливости и скорости в условиях нарастающей усталости.

Леди-фит это женская группа по функциональному тренингу. Здесь мы развиваем выносливость, укрепляем мышцы, работаем над гибкостью и координацией. Каждая тренировка адаптирована под женский организм: учитываем особенности, бережем суставы, но при этом даем нагрузку, которая реально меняет тело. Тренируемся с умом, в хорошем настроении и в кругу единомышленниц.

Группа DexBee — высокотехнологичные тренировки с контролем нагрузки в реальном времени, адаптированные для участников без навыков. Занятия проводятся с использованием пульсометров, данные с которых выводятся на экран: уровень нагрузки, пульс и сожжённые калории . Программа подходит для любых высокоинтенсивных направлений — функциональный тренинг, сайкл, кроссфит, TRX . После каждой тренировки участники получают подробный разбор показателей, рекомендации по эффективности и наглядный прогресс, а геймификация и соревнования вовлекают в процесс.

Тренировка с собственным весом с использованием подвесных конструкций (петель TRX). Это универсальная функциональная тренировка, которая позволяет не только развивать все мышечные группы, укреплять связки и сухожилия, но и развивать физические качества, а так же акцентировано работать на мышцы-стабилизаторы.

Это функциональная тренировка малой и средней интенсивности с минимальным количеством оборудования, направленная на развитие выносливости и базовых движений

Мягкая функциональная тренировка, на которой выполняются силовые, стретч, функциональные и кардио упражнения с собственным весом или дополнительным оборудованием.

Эта тренировка развивает функциональную силу, выносливость, баланс и координацию движений, а также улучшает состояние опорно-двигательного аппарата и укрепляет мышцы всего тела.

Особенность формата – занятия проходят без обуви, это даёт новые тренировочные ощущения, а также формирует двигательные навыки. Занятия могут быть как профилактикой травматизма, так и реабилитацией.

Многофункциональные гантели YBell — это прорыв в развитии силовых тренировок! Уникальный функциональный тренажер с безграничными возможностями. Динамичное решение 3-в-1 сочетает в себе гантели, гири и упоры для отжиманий. Один инструмент для сотен упражнений. Такой формат называется «метаболический», он отлично прорабатывает все мышцы тела и максимально разгоняет метаболизм!

Эта тренировка развивает функциональную силу, выносливость, баланс и координацию движений, а также улучшает состояние опорно-двигательного аппарата и укрепляет мышцы всего тела.

Особенность формата – занятия проходят без обуви, это даёт новые тренировочные ощущения, а также формирует двигательные навыки. Занятия могут быть как профилактикой травматизма, так и реабилитацией.

Инновационные снаряды для фитнеса, которые отличаются от классических гирь своей конструкцией: они имеют смесь твердого и мягкого материала, что делает их нестабильными и позволяет тренировать нейромышечные связи. Это оборудование направлено на создание более эффективных тренировок за счет внезапных сенсорных импульсов, которые требуют быстрой реакции от пользователя. Гири REAXING помогают Функционально развиваться и сжигать огромное количество калорий.

Эта тренировка развивает функциональную силу, выносливость, баланс и координацию движений, а также улучшает состояние опорно-двигательного аппарата и укрепляет мышцы всего тела.

Особенность формата – занятия проходят без обуви, это даёт новые тренировочные ощущения, а также формирует двигательные навыки. Занятия могут быть как профилактикой травматизма, так и реабилитацией.